Harrastus toimii vastapainona työlle, sekä opiskelulle. Sen tarkoitus, on aiheuttaa mielihyvää, rentouttaa sekä tavoite on unohtaa kiireet arjen keskellä. Harrastus poistaa tehokkaasti stressiä, toki joku voi stressata, myös oikeanlaisen harrastuksen löytämisestä.

Tärkeintä on miettiä mistä pitää, missä saattaa olla jo hyvä tai, missä mahdollisesti haluaisi olla parempi ja kehittyä? Harrastus toimintaa on monenlaista ja niitä voi harrastaa melkeinpä, missä vain ja milloin vain. Välttämättä, siihen ei tarvita mitään seuroja, tai järjestöjä mukaan, vaan harrastuksena voi olla vaikka kävely, tai juoksu, tai jos liikunnalliset harrastukset ei kiinnosta, käsitöiden tekeminen sekä lukeminen, ovat harrastuksia mistä saa myös tarvittavan mielihyvän ja rentoutumisen tunteen. Liikunta harrastuksena auttaa toki pitämään kropan kunnossa ja ehkäisee sairauksia, sekä antaa energiaa. Liikunta lajejakin on erilaisia, joku tykkää rajummasta aerobicista tai taistelulajeista, kun taas toiset nauttivat venyttelystä ja joogasta. Oman lajin löytäminen, voi olla hyvin haastavaa, sillä erilaisia liikunta harrastuksia tulee koko ajan lisää ja tarjonta on monipuolista. Kannattaa miettiä minkälainen liikunta sinulle olisi se oikea, mikä tuottaa sitä mielihyvää, mitä harrastuksesta haet, onko sen tapahduttava nopeasti vai haluatko hitaamman rytmin omaavaa liikunta lajia, haluatko sen olevan lainkaan liikunnallista? Monille harrastuksia tarjoaville tahoille pääsee kokeilemaan kyllä, ilman, että tarvitsee sitoutua pitkäksi aikaa, mikäli laji ei ollutkaan oikea. Uuden liikuntaharrastuksen aloitus kannattaa aloittaa hiljalleen, varsinkin, jos liikunnan harrastamisesta on aikaa. Silloin täytyy erityisesti muistaa tarkkailla oman kehon merkkejä. Kuntosali harrastuksessa kannattaa ottaa yhteyttä Personal Traineriin, tai muuhun ohjaajaan, joka neuvoo, kuinka laitteet toimivat, sekä, kuinka teet liikkeet oikein, niin ettet vahingoita kroppaasi. Yhteisen harrastuksen myötä syntyy monesti, myös yhteisöllisyys, ja se voi olla ystävän kanssa jaettuna vieläkin antoisampaa. Samalla tulee tavattua uusia tuttavuuksia harrastuksen parissa ja sieltä voikin, samalla saada uusia ystäviä. Mikäli liikunta ei ole se harrastus, mikä sinua vetää puoleensa, voi myös harrastaa lukemista, käsitöitä, maalausta, tai muita taiteellisia lajeja, kuten piirtäminen. Keräillä voi vaikka erikoisia rahoja, tarroja, kortteja tai mitä vaan, vain taivas on rajana. Musiikkia voi harrastaa yksin tai vaikka bändi toiminnan mukana. Valokuvaus on yleistynyt, siihen tarvitaan vain kamera välineeksi ja aloittaa voi, yksinkertaisemmallakin kameralla. Näytelmäkerhot ja harrastelijateatteri, ovat myös yleistyneet, mikäli esiintyminen kiinnostaa. Nykyisin on netistä löydettävissä hakukoneita, joista voi katsoa oman paikkakunnan harrastustoiminnan. Harrastus ei katso ikää, toki riippuu harrastuksesta myös, liikunnallisessa harrastuksessa, on hyvä muistaa ottaa huomioon iän tuomat haasteet sekä kunto. Aikuis-iällä tai hiukan vanhemmalla iällä aloitetusta harrastuksesta on hyötyä, sillä se auttaa nivelten ja luuston kunnossa pysymisessä. Notkeus lisääntyy liikunnan myötä ja se taas tukee liikkuvuutta vanhemmallakin iällä. Mikäli on sairauksia, niin lääkärit antavat neuvoja lajeista, jotka sopivat sinulle.

Koko perheen harrastus

Ruoanlaitosta kiinnostuneille harrastus on helppo toteuttaa kotona ja siihen voi osallistua koko perhe. Uusien reseptien rohkea kokeileminen tuo arkeen muutosta helpolla tavalla. Eri ideoita voi saada lukemalla ruoka-aiheisia lehtiä tai blogeja ja poimia sieltä kiinnostavimmat kokeiluun. Kielten opiskelu on myös yleishyödyllinen harrastus. Sitä pääsee toteuttamaan vierailemalla maassa, jossa sitä puhutaan. Eri opistot järjestävät kielten opiskeluun mahdollisuuden, samalla voi opetella eri maiden kulttuureita ja yleistietoa ja tapoja eri maista.

Koko perheen harrastus

Eläimistä kiinnostuneille löytyy harrastuksia eläinten parissa. Ratsastus, hevosten hoito, koirien ulkoiluttaminen, vain muutamia mainitakseni. Harrastaa voi myös yhdessä eläimen kanssa, kuten koiran. Koiran kouluttaminen ja agility, sekä erilaiset temppu harrastukset, myös näyttelyä varten treenaaminen. Koiran kanssa onnistuu myös, perinteinen juoksu ja lenkkeily. Patikointi maastossa ja metsässä edistää omistajan ja lemmikin kuntoa ja siitä voi nauttia koko perheen kanssa.